为什么尽量少吃白菜,白菜为什么要尽量少吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-13 16:11:33

3.锅内加入清油,放入葱花爆香,倒入冬瓜和彩椒片,开大火快速地炒匀,加入适量的食盐、鸡粉翻炒化开,沿锅边淋入一点清水。

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4.加入少许水淀粉和香油,让调料更好地包裹在冬瓜表面,翻匀后就可以出锅装盘了,这道清甜爽口的清炒冬瓜就做好了。

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第二样:叶酸含量高的食物

推荐做法:【平菇炒木耳】

1.准备平菇一把,切去根部用手撕开,用清水冲洗干净;泡发后的小木耳,掐去根部放入盆中。

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2.准备青椒一个,切成菱形片,红椒半片也切成菱形片;大葱白斜切成圈,生姜切成片,大蒜切成片,抓入一把红干椒。

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