为什么尽量少吃白菜,白菜为什么要尽量少吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-13 16:11:33

3.锅内加水,水烧开后倒入平菇和青红椒,焯水20秒以后,倒入木耳再焯水20秒,全部倒出用水冲洗干净。

为什么尽量少吃白菜,白菜为什么要尽量少吃(9)

4.锅里烧油,倒入葱姜蒜和红干椒,炒出蒜香以后倒入平菇、青红椒,翻炒片刻以后加入蚝油炒匀,加入适量的食盐、鸡粉、胡椒粉,继续翻炒化开调料,勾入水淀粉,加入一点芝麻油,开大火收汁,出锅装盘,这道简单美味的平菇炒木耳就做好了。

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第三样:多吃氨基酸含量多的食物

推荐做法:【千层豆腐】

1.准备一斤五花肉馅,先切点细葱花放进去,然后再加入鸡粉、胡椒粉、食盐、少许糖提鲜,倒进去点葱姜水,搅拌均匀,磕进去一个母鸡蛋,再加一点蚝油,继续快速搅打并摔打,把肉馅打上劲、打出胶,这样吃起来更加的滑嫩弹牙。

为什么尽量少吃白菜,白菜为什么要尽量少吃(11)

2.嫩豆腐平刀打成稍微厚一点的豆腐片,放碗里面。然后铺上一层肉馅,再打下来一块豆腐片,盖在上面。多叠加几层,摆出好看的造型,处理好以后用保鲜膜封住,然后放入上大气的蒸锅里面,中火蒸上20分钟,把肉馅和豆腐都蒸熟。

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