包菜吃多了有没有好处,包菜吃了有什么好处和坏处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-13 17:02:32

炝拌包菜丝的做法

食材准备:包菜半个,胡萝卜,干辣椒,大蒜,辣椒油,生抽,香醋,香油,食盐,白糖,食用油

第一步:包菜一个对半切开,然后将根部的硬芯去掉,再把半个包菜放入凉开水中冲洗一遍,沥干水分后切成细丝,注意此处一定要切的尽量的细,最后才能更入味,口感更好。

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第二步:胡萝卜半个切片后再切成细丝待用,大蒜3瓣剁成蒜末待用,干辣椒剪成辣椒节备用。

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第三步:把包菜丝和胡萝卜丝放入干净的盆中,放上蒜末和干辣椒节,锅中烧热油至微微冒烟,把热油泼在上面,激发出蒜末和辣椒节的香味。

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第四步:依次再加入适量的食盐,少许白糖提鲜增味,淋入生抽和香醋丰富味道,再淋入辣椒油增色提辣,最后几滴香油提味,下双手把包菜丝和所有调料配料抖拌均匀,然后既可以摆盘上桌,清脆爽口,好吃又营养!

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