随着人们生活水平的提高，越来越多的人都开始注重养生了。
大家都知道海带是我们日常生活中时常能够见到的营养价值非常高的一种蔬菜，海带中含有多种维生素，纤维素和矿物质外，海带中的碘极为丰富，它是合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是甲状腺素养发挥发而形成的，……
准备食材：海带丝适量，黄瓜适量，辅料：蒜末适量，青椒适量，红椒适量，盐适量，香油适量，白糖少许，醋少许，辣椒油少许；
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