晚饭不知道吃什么有什么推荐的,十种公认最减脂的晚餐

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-13 20:53:56

  制作方式:

  1、 香菇清洗干净,切成薄片,豆腐干和金针菇都切成小段;

  2、 瘦肉清洗干净切成薄片, 加入适量的淀粉,放在案板上面用擀面杖用力敲打,让淀粉和猪肉充分混合均匀,备用;

晚饭不知道吃什么有什么推荐的,十种公认最减脂的晚餐(5)

  3、 准备一个碗,碗中加入一点红薯淀粉,加入清水调成淀粉溶液;

  4、 锅中放油,油热放入金针菇和香菇片,在油中过一下;

  5、 接着倒入豆腐干,用铲子炒匀,加入适量的清水,往锅里加入一点盐和生抽调味调色;

  6、 将敲好的瘦肉,放入锅中,用铲子轻轻推散,煮到透明,淋入调好的水淀粉勾芡;

  7、 等到锅里面,汤汁变的浓稠,撒上切好的香菜末和小葱末,搅拌均匀出锅。

晚饭不知道吃什么有什么推荐的,十种公认最减脂的晚餐(6)

  周三:酸菜鸡爪

  准备食材:鸡爪、酸菜、火锅底料、大蒜、生姜、小葱、蚝油、料酒、酱油、糖、醋

  制作方式:

  1、 用水将酸菜清洗干净,把酸菜切成酸菜末,备用;生姜和大蒜切成末备用;

晚饭不知道吃什么有什么推荐的,十种公认最减脂的晚餐(7)

  2、 剪去鸡爪的指甲,把鸡爪剁成小块,然后用水清洗干净;

  3、 锅中加入适量的水,加入料酒和生姜,将鸡爪放入进去焯一下水,焯好水后,捞出用温水冲洗干净;

晚饭不知道吃什么有什么推荐的,十种公认最减脂的晚餐(8)

上一页1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.