良好的作息习惯是提高免疫力的根本保证。人体各机能器官的运行，也有自己的时间点，如胃在白天始终处在消化运动之中，而到了晚上睡前，胃应该是排空状态。
倘若吃得过饱，睡觉时胃中依然有食物，就会影响到人的睡眠质量。睡眠质量不好，人的肝胆、肺部和大肠的机能都会降低，倘若身体中有致病菌，就很容易导致病发，这也是为什么有人熬夜后更容易感冒的原因。
所以根据身体运行规律去安排作息，能够使机体功能正常发挥，不仅能对抗癌症，也能提高对抗其他疾病能力。
随着癌症的高发，很多中老年人痴迷于用保健品来对抗癌症， 对于没有病的人来说此举或许有点作用，但若是癌症患者，单用保健品是会耽误病情的。癌症是疾病，它需要用特定的手段去治疗，想要通过保健品来治好癌症是不可能的。
正常人若想降低癌症的发病率，可以通过提高机体免疫力来实现，养成适量运动、均衡饮食、作息规律的生活习惯，除此之外服用适合自己体质的保健品是可以的，但不要夸大其作用。
参考资料：
【1】袁蕙芸,蒋宇飞,谭玉婷,项永兵.全球癌症发病与死亡流行现状和变化趋势[J].肿瘤防治研究,2021,48(06)
【2】师金,梁迪,李道娟,靳晶,刘言玉,贺宇彤.中国城市癌症早诊早治项目筛查依从性及影响因素研究[J].中国肿瘤,2021,30(08)
【3】洪静芳,张伟,宋永霞,谢伦芳,王维利.老年癌症患者心理困扰的现况调查[J].中华护理杂志,2015,50(01)
【4】唐晶,周艳,张毓,苏芬菊.城乡社区老年人盲目用药及保健品的调查分析[J].中国全科医学,2014,17(16)
