11、来碗小米粥一个辣蛋小火勺标配
12、生蚝入口鲜嫩爽口香辣回味无穷
13、生蚝的营养价值很丰富哦
14、好诱人的美味要和小伙伴们分享噢
小贴士
牡蛎，亦称海蛎子，是一种海产的贝类。牡蛎当中营养价值，富含蛋白，每100克中含蛋白质5.3克，脂肪2.1克。牡蛎富含蛋白质、脂肪、糖原、必须氨基酸、谷胱甘肽、维生素和矿物质，其中锌的含量为食物之冠。牡蛎肉富含糖原，可以改善心脏以及血液循环，减轻胰脏负担，富含牛磺酸，有解热抗炎的作用，能够增强机体的免疫功能，对老年人的钙磷代谢也有调节作用。牡蛎性甘咸平，归心肝经，对皮肤过敏者应该是禁食。
生蚝的饮食禁忌
如果牡蛎不新鲜，容易引起食物中毒。
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