豆芽不能和10种食物一起吃,长期吃黄豆芽菜的危害

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-16 06:17:55

它一年四季有,买来加一物一起炒,脆生生酸溜溜,夏天吃开胃爽口。

豆芽不能和10种食物一起吃,长期吃黄豆芽菜的危害(1)

夏季,天气炎热,人们的胃口总是变得很挑剔,一些油腻食物难免没有胃口,时令蔬菜成为我们的心头好,比如拍黄瓜呀,凉拌生菜呀等等。拍黄瓜就不要说了,简单方便,去菜园里摘一根黄瓜,三下五除二拍碎,拌上料汁就可以了,我家基本上每天都会吃。但是除了拍黄瓜,还有很多其他食材,都是夏季很好的食材,比如豆芽、茄子、辣椒、豆角、冬瓜等等,其中的豆芽是一道很不错的菜肴。

豆芽不能和10种食物一起吃,长期吃黄豆芽菜的危害(2)

豆芽是用各种豆类种子,培育出的常见蔬菜,一年四季都有卖,豆芽中所含的热量较低,水分和膳食纤维较高,还富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物水,可以防止雀斑、黑斑生成,使皮肤变白。豆芽还具有美容、防止便秘、延年益寿等功效。平时炒豆芽时,我常常会加一点点自己腌制的咸菜,口感脆生生酸溜溜,尤其是晾凉后吃更爽,在炎热的夏天,来一盘咸菜炒豆芽,开胃爽口,连吃两碗饭,分享给大家。

豆芽不能和10种食物一起吃,长期吃黄豆芽菜的危害(3)

菜名:【咸菜炒豆芽】

主要食材:豆芽半斤,咸菜小半碗。

​调味料:食用油2勺,食盐1勺,鸡精半勺。

操作时长:8分钟左右。

操作步骤

第一步 清洗。我买的黄豆芽,需要把它的豆皮拣去,根部大致也掐掉一点,然后冲洗干净备用。

豆芽不能和10种食物一起吃,长期吃黄豆芽菜的危害(4)

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