食材：小南瓜1个，腊肠，糯米，香菇，葱，盐， 生抽
做法；1提前浸泡糯米，把它泡软，这样可以节省煮米饭的时间
2南瓜头部切开，将瓜瓤掏空，备用
3腊肠，香菇切丁，放进锅里煸炒出香味，加入生抽，老抽，盐翻炒均匀
4再加入泡软的糯米，一起翻炒
5把炒过的食材放进南瓜里面，加入一些温水，淹过食材即可
6放进锅里大火来蒸，时间大概35分钟即可
7蒸好后，拿出来，上面撒点葱花。香甜的南瓜配上糯糯的糯米饭，营养又好吃。
上面这几种食物，是补气血的好食物，女人适合吃，对孩子们的爱也不错。建议生活中多吃一些，气色好，精神好身体好，健康每一天。
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