男人干活累吃什么补品,男人工作劳累吃啥补品

4.浇上剩余的料汁，倒入一罐啤酒去腥，中火炖10分钟左右。10分钟后打开锅盖，撒上红椒粒和适量的葱花点缀，美味即成。

鲜嫩翠绿的西蓝花不仅是“减肥大*器”，营养价值也不容小觑，多种维生素、碳水、蛋白质，营养丰富全面，有助于延缓衰老，风味也比它的亲戚花椰菜更鲜美。

推荐食谱：蒜蓉西蓝花

1.一棵西兰花去掉根部，切成小朵，淘洗干净，大蒜几粒切成蒜末，红椒一个切成细圈。

2.锅中水烧开，加入食盐入底味，少许植物油增加色泽，下入西兰花焯水1分钟左右，捞出控水备用。