但是以下两种“奶制品”不建议孕妈饮用：
1. 乳酸饮料，虽然穿着“乳”的外衣，但实际上都是饮料，并不是真正的牛奶，而且里面还添加了大量的糖以及各种添加剂，孕妈能不喝就不喝。
2. 未经巴氏消毒的鲜羊奶、鲜牛奶等任何奶制品，其中可能存在有害的病菌，孕妈应该避免饮用。
豆浆
可以喝，但喝的时候要小心！
没熟透的豆浆中含有皂素、皂苷和胰蛋白酶抑制物，可能会引起头晕、肚子痛、恶心呕吐等食物中毒现象。
所以，菌菌提醒孕妈们，孕期豆浆可以喝，但是煮熟的豆浆。
特别需要提醒的是，豆浆在煮到80℃时，会泡沫上浮，出现「假沸」现象，但实际上此时并没有煮熟。
需要再煮个3～5分钟，等泡沫完全消失、没有豆腥味后，才算是熟了。
碳酸饮料
只可品尝，不可贪杯！
可乐、雪碧等碳酸饮料在孕早期可以缓解孕妈的孕吐反应。
但碳酸饮料的主要成分是：碳酸水、糖、香料，某些还含有咖啡因，人工色素等。
所以，孕妈们如果实在忍不住想喝时，可以喝一点，但千万不能当水喝。
咖啡
能喝，但是不鼓励、不建议多喝！
咖啡中含有咖啡因，对孕妇和胎儿确实是没有好处的。
但是，这并不意味着孕期就一点咖啡也不能喝。
美国妇产科学会、美国孕产协会等机构认为，孕期可以少量饮用咖啡（每天不超过200毫克咖啡因）。
我们不鼓励在孕期喝咖啡，如果能控制每杯咖啡因的含量，孕妈也是可以喝一点的。
菌菌还要提醒孕妈，除了咖啡，红茶、绿茶、巧克力、可乐、奶茶等食物中也含有一些咖啡因，孕妈也不要贪吃哦。
酒
对于酒精，我们的态度很明确：一滴也别沾！
