晚上失眠怎么快速解决,睡不着按摩三十秒入睡

总之，治疗失眠还应找准病因，对症下药，建议咨询专业的睡眠专科医生，找到真正失眠的原因，采取有效、具有针对性的治疗措施。希望每一位失眠者都能尽快摆脱失眠的困扰，拥有高质量的睡眠。