头朝西脚朝东是大忌吗,头朝东脚朝西大忌

整个人蜷缩在一起，抱着腿，后背就会处于一种弓起来的状态，背部肌肉被牵拉，无法得到舒展，会影响胸椎、腰椎、颈椎，乃至整个脊柱。

身体仰卧，双手处于高过头顶，保持向上举着的双手的状态，这种姿势往往会造成双手酸痛，早上起来，手臂可能有麻痹感。