醋泡姜吃一年的亲身感受,男性长期吃生姜的功效

金玉粥

组成：宣木瓜9克、莲子10克、山药10克

用法：加入粳米，每天喝一顿就行。

注意：这里木瓜要使用宣木瓜，而非水果木瓜，才具有化湿醒脾的作用。

脾虚生湿

症状：食欲不振、神疲乏力、肢冷不温、大便溏薄

悦脾囊

砂仁3克—行气健脾止泻

豆蔻3克—温中行气、健脾止呕

藿香6克—芳香化湿

用法：做成香囊放在身上或房间里，味道淡了即可取下更换。