吃完菠萝能吃葡萄干吗,吃完菠萝后不能吃啥

如果您是因工作疲倦而又不想做饭的人，那么这就是您想要的理想沙拉。

• 菠菜——90克
• 醋——45毫升
• 水——100毫升
• 菠萝片——150克
• 核桃——75克
• 葡萄干——75克
• 橄榄油——5毫升
• 芥末——5克
• 希腊酸奶——50毫升
• 切碎的欧芹——10克
• 盐——5克

• 首先，用水和醋将菠菜洗净，然后将它们与菠萝一起放入碗中。
• 然后，用刀将坚果压碎，直到它们接近粉末状为止。将它们与葡萄干、菠菜和菠萝一起混合后放入沙拉碗中。
• 接下来该制作沙拉酱了，混合酸奶、橄榄油、芥末酱和欧芹，加入5克盐，使其略带风味。
• 最后，将制作好的沙拉酱淋在沙拉上，菠萝菠菜沙拉就制作完成了，赶快尝尝味道吧！

• 1个中等菠萝
• 1个苹果
• 2根芹菜杆
• 核桃——75克
• 希腊酸奶——100毫升
• 蜂蜜——50克
• 盐——5克
• 肉桂粉——5克

首先，将菠萝和苹果去皮切成薄片，芹菜杆也切成与之差不多的大小。

然后，用刀将坚果压碎。将所有成分放入碗中，然后淋上酸奶、蜂蜜、盐和肉桂粉。

最后，将所有食材拌匀，即可享用。

黄瓜与菠萝搭配使用会更好，因为它的卡路里和碳水化合物含量非常低。请记住，在晚餐时间我们应该轻食，因为我们燃烧的卡路里与白天的卡路里不同。

• 球生菜——½个
• 黄瓜——1根
• 鲜红椒——½
• 菠萝——150克
• 苹果——1个
• 切碎的欧芹——45克
• 盐——5克
• 酸奶（有菠萝味的更好）——45毫升
• 柠檬——1个，榨汁
• 白胡椒粉——5克

• 首先，将苹果和黄瓜切成小块，不用去皮；菠萝去皮、鲜红椒去籽，切小块。
• 接下来，水里放点醋将球生菜洗净，手撕成一口大小的块，将其放入装有苹果和黄瓜块的沙拉碗中，加入菠萝块和鲜红椒块。
• 然后，加入盐、胡椒粉和柠檬汁。搅拌一下，使其能够混合均匀。将沙拉放在冷藏室20~30分钟。
• 最后，将沙拉碗取出，根据个人食量，装入盘中，淋上酸奶，撒上欧芹碎即可食用。

怎么样，是不是很简单？在家自己动手试试吧，好吃易操作！