第一种：辛辣的食物
我家女儿最爱吃夜市上的“串串”和“酸辣粉”了，通常这些食物里面会放入许多的辣椒粉及其它的一些食品添加剂，汤体通红吃在嘴里酸辣过瘾，但是嘴是过瘾了，我们的肠胃可遭了殃，吃下的东西不仅难以消化，还会刺激胃肠和皮肤，长期的摄入辛辣的食物，对身体一点好处也没有。
第二种：各种冷饮
随着天气的暖和各种冰镇冷饮，又成了我们饭后解腻解渴的“快乐水”了。喝下去以后整个人都冰凉爽快真是舒服。现在有许多的青少年夏天都以冰镇“饮料”续命。这也导致了现在有许多的孩子脾胃都不是很好，过凉的刺激不仅会使胃肠不适，还会引起急性肠胃炎，受凉发烧等一系列症状。
第三种：高油高糖高盐的食品
现在生活条件好了，有许多的年轻人都不愿意吃家里做的饭了，隔三差五的就得吃顿好的，“犒劳”一下自己。什么烧烤、炸串和甜品等等。通常这些食物里都含有大量的盐、食用油和糖，吃多不仅会增加身体各脏器得负担，还会诱发各种心血管疾病。
以上这三种食物大家晚上一定要少吃或不吃，吃坏了身体后悔都来不及。平日少吃些垃圾食品，多吃一些含蛋白质丰富的食物。今天小编就分享大家一道非常好吃的家常菜，不仅汤鲜味美营养丰富，大家一起来看看吧。
