胆固醇高吃什么好食谱,胆固醇高不能吃的东西的列表

洗净放在案板上，然后沿着包菜的纹路撕成小块，这样口感会更好，处理好放入大碗中。

准备一下配菜：几瓣大蒜剁成蒜末、一块生姜切成末、几个小米辣切成椒圈、全部切好收入碗中。

调个料汁：加入1勺生抽，1勺香醋，适量的食盐，1勺鸡精，1勺白糖，适量胡椒粉，1勺土豆淀粉，小半碗清水，用勺子充分搅拌均匀料汁就调好了。

起锅烧热加入食用油，下入姜蒜小米辣爆香，然后下入包菜翻炒均匀，炒匀后淋入调好的料汁，继续翻炒均匀使包菜均匀的包裹上一层料汁。