胆固醇高吃什么好食谱,胆固醇高不能吃的东西的列表

一个青椒洗净，去掉辣椒籽，切成青椒丝，切好装入盘中。

大蒜切成蒜粒，装入盘中。

热锅加油，油热后下入蒜粒炒香，炒出蒜香味，炒香后放入洋蓟，大火翻炒几下，放入青椒丝，继续大火翻炒。

翻炒均匀后加入适量盐，一勺生抽，少许鸡精，继续翻炒均匀炒至食材入味，炒软后关火出锅装入盘中就可以开吃了，营养美味的家常菜爆炒洋蓟就做好了。