如何预防老年痴呆呢？
1.平日适量的用脑；2.适量的运动；3.保护心脑血管4.健康的饮食习惯。
今天就给大家分享两种食物，中老年人一定要多吃，有助于预防老年痴呆。
一、鸡蛋
推荐食谱：葱花炒鸡蛋
1.碗中打入6个鸡蛋，加入少许白醋去腥，筷子将鸡蛋黄打散，顺一个方便搅拌，搅拌均匀后，放一旁备用。
2.葱切成葱花，切好后倒入鸡蛋液中，再次用筷子搅拌均匀备用。
3.调料汁：碗中加入一勺食用盐、一小勺鸡精、一大勺生抽、酱油，少许胡椒粉、一勺辣椒面，再加入一勺玉米淀粉、最后倒入一小碗清水，用勺子搅拌均匀备用。
