因此，我们在购买粗粮时一定要注意，不要购买有霉点的粗粮，同时注意存储，尽量避免潮湿的环境，定期清洗粮食储藏器具，以保证粗粮的新鲜和健康。在饮食中合理摄入粗粮，不仅有益健康，还可以帮助我们保持身体健康，延延长寿命。所以，我们应该在日常饮食中适当增加粗粮的摄入，比如糙米、燕麦、玉米等。同时，在食用粗粮时一定要注意食用安全，避免食用发霉的粗粮，以免给身体健康带来危害。
总之，粗粮是我们饮食中非常重要的一部分，它们富含营养，有助于保持身体健康。我们应该适当增加粗粮的摄入量，并且注意食用安全，以免对身体健康造成危害。同时，我们还可以通过尝试不同的粗粮食谱，让饮食更加多样化，让我们的生活变得更加美好。
