高蛋白食谱每日三餐,40-50岁减重最快方法

　　4、蒸好取出，捡掉葱姜，淋上生抽、摆放上三丝，淋上热油，这道清蒸石斑鱼就做好了。

　 清蒸的做法，能最大程度地保留鱼的营养和鲜味。

　　四：虾

　　推荐做法【盐焗大虾】

　　所需食材：虾，盐。

　　1、大虾挑出里面的虾线，清洗干净。

　　2、锅内把盐炒干，炒烫手状态，盛出一半，放入大虾，将另外一半的盐倒入，覆盖在虾表面。