生牛奶加粗粮的好处,牛奶和什么粗粮一起吃最好

牛奶谷物是绝配

牛奶和谷物一起食用是非常健康的，这种搭配不但可以使人体同时摄入蛋白质、钙、B族维生素等营养物质，还能辅助控制血糖，从而延缓饥饿。