4.对日常正念的好处
随着瑜伽改善你的整体健康、注意力、幸福感和当下能力，这反过来会提高你在日常生活中练习正念的能力。当我们感到更快乐时，通常会带来更积极的变化。也会有能力更好地判断什么适合你，什么不适合你？例如，什么食物支持你的能量和活力，哪些关系(朋友)帮助你保持积极和成长？
因为瑜伽让你成为一个更好的人。你变得更加放松和踏实。这也就更容易看到解决方法，而不是问题。当你快乐时，周围的人都会注意到这一点，也会注意到这种快乐。我们的神经系统相互影响，因此，一个快乐的、受监管的神经系统会对与之接触的人产生积极的影响。
瑜伽的这些好处都是相互影响和支持的。所以，练习瑜伽，让自己变得更健康、更专注、更快乐吧
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