惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。
惊蛰的到来，代表天气回暖，气温高升，
万物萌动，一切开始生机勃勃。
惊蛰一到，春雷炸响，
一年一度的春耕即将开始。
惊蛰，是一年中很重要的节气，
这一天也有很多的习俗和讲究。
“惊蛰4忌，一年顺利”，
这一天千万别做以下4件事，切记！
01、 忌赖床
惊蛰过后，天气回暖，
万物复苏，春耕开始。
这一天要切勿赖床偷懒，
否则新的一年没有好收成。
惊蛰以后，要做好迎春准备，
早睡早起，适当运动，
走走路，散散步，
这样才会有利于身体健康。
02、忌吃寒凉食物
惊蛰过后，天气回暖，
气温也会越来越高。
这个时候我们的身体，
还未完全从寒冷的冬季转换过来，
脾胃也处于较为虚弱的状态。
如果吃了寒凉的食物或冷饮，
会刺激肠胃，引起腹泻。
所以惊蛰这天，切勿吃寒凉食物，
做好保暖，避免着凉，让身体不适。
03、忌吵架
惊蛰这天很多地方，
有着打小人的习俗。
寓意新的一年避免口舌之争，
以免引起矛盾冲突，影响和气与感情。
而且春季也是养肝的好季节，
若是吵架动怒，让心情抑郁烦闷，
于肝脏的养护不利。
所以惊蛰这天，不要吵架，
以免招来霉运，影响一年的运势。
04、忌吃油腻食物
惊蛰过后，天气回暖，
气温上升，气候也变得干燥。
为了避免上火，更好的养护肝脏，
尽量不要吃太油腻的食物。
若是所食的食物太过油腻辛辣，
会引起肠胃不适。
更何况春季天气干燥，
过多的食用油腻辛辣食物，
很容易上火，让身体不舒服。
所以，惊蛰过后，
尽量少吃辛辣或油腻食物。
可以生吃梨，煮梨茶，
能润肺止咳，生津止渴。
惊蛰，是春季的重要节气，
惊蛰以后，气温回升，
雨水增多，多风干燥。
天气好的时候可以出去踏青游玩，
缓解压力，调节心情。
惊蛰这一天，要记住：
不要赖床，不要吵架，
寒凉油腻辛辣食物不要吃。
要懂得调整自己的饮食，
要爱惜自己的身体，
毕竟身体健康，比什么都重要！
来源：正能量
