手脚冰冷、食欲不旺、总感觉没精神……
很多人认为损阳气不是什么大问题，但是长期会变成寒性体质，那就危险了！
它会给身体带来很多危害，如免疫力下降、新陈代谢变慢，衰老提前到来！
体寒的人有这些特征
外观测试
1.有黑眼圈；
2.面色苍白；
3.蜘蛛状血管肿（以红肿的疹子为中心毛细血管呈放射性伸展）；
4.手掌红斑（拇指和小指根部凸起部位出现深红色斑点）
5.静脉瘤
疼痛测试
1.有时为头痛所困扰；
2.肘、膝、腰部等处关节疼痛；
3.胃肠不好、胃痛、腹痛
身体测试
1.肚脐下面发冷；
2.男性/阳痿；
3.女性/生理痛剧烈、月经不调、阴道不规则出血；
4.尿频或乏尿；
5.痔疮；
6.现在或曾经患有膀胱炎
精神状态测试
1.一点小事就心焦；
2.有时产生不安感；
3.睡眠质量不高
其他测试
1.目眩；
2.耳鸣；
3.容易走神、发呆；
4.容易出汗；
5.有时心跳突然加快；
6.有时感觉呼吸困难；
7.手脚冰凉、有时手脚浮肿；
8.牙龈出血；
9.经常出鼻血；
10.容易长青斑
测试诊断结果：以上27个选项中，如果你满足15-19项，说明你已经处于偏寒的亚健康状态，如果符合20个以上，说明你的身体太寒了！急需调理！
为什么寒性体质那么多？
有些人天生体寒，但是大多数人体内有寒都是后天因素造成的：
1懒出来的寒
很多不爱运动的人都有这种感受，一到秋冬就容易手脚冰凉。现代人多存在运动量不足的问题，如果人老不运动，阳气就不能得到充分的生发，自然容易患寒症。
2冻出来的寒
很多女孩子爱美，露脐装、低腰裤，腰腹部就很容易受寒。夏天爱对着吹空调，窝在空调房里不愿出门，也会导致寒气入侵，会导致阳气受损。
3吃出来的寒
比如冷饮，以及刚从冰箱里取出来的瓜果蔬菜，由于温度低，吃进体内，自然就“寒”，容易影响气血循环，导致血液淤滞。
夏季排出陈年体寒正当时
生姜羊肉汤——它是由东南大学附属中大医院中医内科主任王长松力荐的一道药膳。
【原料】
羊肉200g，生姜10片，食盐适量。
【做法】
- 将羊肉切块洗净，生姜切好后备用。
- 将切好的羊肉用沸水焯一下，去掉腥膻味，焯好后捞出。
- 把处理好的羊肉、生姜片放在一起炖煮，出锅前加适量食盐调味。
- 同时，大家还可以根据自己的需要，加入其他调味料
【功效】
老百姓有句话，叫“冬吃萝卜夏吃姜”。
夏天是排寒非常好的季节，趁着阳气向外向上升发的时候，鼓动阳气，把陈年的寒气给祛除出去，有事半功倍的效果。
▲羊肉：益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤
▲生姜：发散、止呕、止咳
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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