4
刷臼齿
将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷
5
刷牙齿的内表面
根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
6
轻刷舌头
舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。
7
冲洗口腔
用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。
8
冲洗牙刷
在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。
9
漱口
最后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分*死细菌，确保口腔卫生。
10
存放牙刷
不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大，更容易滋生细菌。
