早餐吃什么最好最有营养食谱,早餐吃什么好吃又营养

2、起锅烧水，水开后关火，然后把肉馅都捏成小丸子，再一起下入锅中，然后再把火开开，煮1分钟，撇开浮沫，再煮1分钟，把青菜和西红柿倒进去。

3、锅中放食盐、鸡粉、胡椒粉各适量，搅拌化开，关火盛出，再滴几滴香油，美味即成。

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1、准备几个鸡蛋，清洗干净。

2、起锅加水，大火把水烧开后，用勺子绕锅边滑动，形成一个漩涡，然后打入4个鸡蛋，改成小火，用勺子轻轻滑动几下。