3.柠檬
柠檬水一般可以美白瘦身，里面的维生素C含量比较丰富，可以抑制色素沉着，有很好的抗氧化性，也能够消除脂肪的堆积，促进脂肪的燃烧。
4.菠萝
菠萝是可以美白的。菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。而且菠萝具有消脂解腻，促进排毒的作用。像火锅，烧烤等等高脂肪，高热量的食物，是长胖的首要原因，所以，在我们大快朵颐之后不妨吃点菠萝，能够有效起到消脂作用。
5.火龙果
火龙果美白减肥的功效怎么样呢？通常情况下来看，火龙果里面确实含有美白皮肤的维生素g，还含有一些水溶性的膳食纤维，可以做到美白减肥，还能够有效的降低血糖，润肠，以及预防大肠癌的功效。
6.西红柿
皮肤变黑是由于酪氨酸酶增多,排便不畅体内垃圾长时间不能排出体外,导致黑色素大量堆积在皮肤上形成的,西红柿中含有丰富的维生素C,可抑制和减少酪氨酸酶的形成,从而使皮肤变白。西红柿含有丰富的维生素C，食用后是能瘦腿的，而且吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃的话瘦腿效果就更好。
