春天正是阳气上升的时候，此时大家一定不要偷懒，特别是早上，建议大家每天早上抽出半小时或1小时去户外锻炼1小时，因为通过锻炼，可以调动身体的阳气，从而使身体更健康。
而大家在早上外出锻炼时，千万不要受凉，同时也不要做剧烈运动，建议大家以慢走、慢走、踢毽子、打太极等有氧运动为主。
第四事：不要乱闻花香
春分时节，正是各种花开的时候，而有一些人因为免疫力比较低，对各种花都过敏，所以建议大家，赏花时尽量离花1-2米远，最好是戴好N95口罩，这样就可以避免过敏。
【3物不吃】
第一物：不吃冰冷食物
春分时节，还不建议喝冷饮料、吃冰冻等食物，因为冰冻食物会阻碍阳气的升发，都不利于身体的健康。建议大家在春分后，可以多用蒲公英泡水喝，更有利于身体的健康。
第二物：不吃酸性食物
中医认为春天为肝气旺盛之时，此时多吃酸味食品会使肝气过盛，从而损害脾胃。而在春天，我们要适当的多吃甜食，因为甜食可以起到养肝护胃的作用。
第三物：不吃隔夜海鲜
