鸡蛋和花生米一起吃有什么好处,吃花生米和鸡蛋有什么好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-07-31 13:15:10

花生就是不错的选择,可以做的口味多种多样,比如辣炒花生米,水煮花生,油炸花生米,香酥花生等等,配上一杯小酒,在这个夏天真是美味呀。花生里加1个鸡蛋,原来这么好吃,我家常做来吃,放一个月都不坏。花生的功效与作用:花生的营养价值很高,花生中油酸的相对含量高达50%以上,油酸对人体心血管有益,对人体的高血脂、有害胆固醇有降低作用,而不影响或相对提高有益胆固醇。花生有补脾润肺和胃、治燥咳的功效。所以日常适量吃一些花生,对人体是非常有好处的。可花生米怎么做好吃呢?今天为大家介绍的这款花生的做法--脆皮花生米,做法其实非常的简单,而且做出来后非常的香酥可口,保存期长,放一个月都不会坏哦!喜欢花生的朋友可千万别错过了这个做法哦!

鸡蛋和花生米一起吃有什么好处,吃花生米和鸡蛋有什么好处(1)

【脆皮花生米】

一.食材:鸡蛋1个,花生米200g,面粉30g,淀粉1勺,

二.脆皮花生米的做法:

1.首先准备好所有食材,把花生米稍微清洗干净后,用水浸泡10分钟,接着捞出沥干水备用。

鸡蛋和花生米一起吃有什么好处,吃花生米和鸡蛋有什么好处(2)

2.碗里打入1个鸡蛋,先搅拌均匀,让花生米均匀裹上鸡蛋液,接着放入1勺淀粉,继续搅拌均匀,再倒入30g面粉,继续搅拌均匀,至花生米均匀裹上面粉,然后用过滤网把裹好鸡蛋面粉的花生米过滤一下,盛出来备用。

鸡蛋和花生米一起吃有什么好处,吃花生米和鸡蛋有什么好处(3)

鸡蛋和花生米一起吃有什么好处,吃花生米和鸡蛋有什么好处(4)

首页 123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.