鸡蛋和花生米可以一起吃么,鸡蛋与花生米一起吃有什么好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-07-31 12:55:44

今天来教大家做一道花生米的新吃法,花生米里打入2个鸡蛋,简单一做非常好吃,营养解馋比吃肉香!由于生花生的营养非常丰富,根据检测,每一百克生花生中就含有能量高达560千卡,脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。好啦,一起来学习看看是怎么做的吧!

鸡蛋和花生米可以一起吃么,鸡蛋与花生米一起吃有什么好处(1)

首先我们需要准备的食材有:花生米、鸡蛋、淀粉、面粉、白砂糖(适量即可,根据自己的食量和人数来确定食材)

鸡蛋和花生米可以一起吃么,鸡蛋与花生米一起吃有什么好处(2)

1、花生米洗干净后沥干水分,打入2个鸡蛋,用筷子搅拌均匀,让所有花生米表面都能裹上一层鸡蛋液;

鸡蛋和花生米可以一起吃么,鸡蛋与花生米一起吃有什么好处(3)

2、倒入适量淀粉,用筷子搅拌均匀,让花生米表面能裹上一层淀粉;

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