今天减至60.2公斤了。
今天8 16 大量运动减肥。
两顿饭，第一顿9:10开始吃，第二顿16:40开始吃，饭前还是先喝一杯温水。
第一顿饭：茴香肉包子一个120克 黄瓜一根 腰果icon5颗 牛奶1杯。
饭后打扫卫生20分钟，减肥操＋原地踏步走60分钟。
10:00至3:00喝茶至少1200毫升。
第二顿饭：茶叶蛋1个 黄瓜半根 煎鱼150克 腰果5颗；
饭后原地踏步走30分钟。
下午喝茶600毫升。
19:10至20:00，减肥操＋原地踏步走50分钟。
喝茶300毫升。
明天继续，加油!
今天占领了255个朋友的封面，超开心！
