香菇和茼蒿菜能放在一起吃吗,茼蒿能和香菇木耳一起吃吗

首页 > 经验 > 作者：YD1662023-07-31 13:13:17

广西巴马被誉为“长寿之乡”，这里的老年人寿命长、健康优，90岁以上活蹦乱跳，病痛很少。可是，现如今却不少年轻人，小毛病不断，上楼梯都气喘吁吁，体力也大不如前。这除了作息要规律以外，饮食也要多加注意，不要挑食，不仅要吃肉，蔬菜也要多吃，营养要均衡，才能增强身体抵抗力。

香菇和茼蒿菜能放在一起吃吗,茼蒿能和香菇木耳一起吃吗(1)

听取了一位老人的建议后，才明白，“长寿菜”的天然来源原来是这种食材。它不仅能够通便，还有助于维护眼睛健康、控制血压。因此，我们强烈建议中老年人经常食用这种食材以促进身体健康。接下来一起看看是哪些蔬菜吧。红薯叶“红薯叶”是餐桌上的好伙伴，它不仅可以补脾益气、宽肠通便，还能生津止渴，解渴解暑。而且，它富含胡萝卜素，能保护我们的视力，增强免疫力，同时能够帮助控制血压。推荐食谱：【炒红薯叶】制作方法：1、首先准备一把新鲜的红薯叶，放到盆里，加入一勺食用盐，一点小苏打，再倒满一大碗清水，把红薯叶清洗干净。清洗干净后放到案板上，把红薯叶的根部切掉一点，再切成七公分的长段。把红薯叶的杆和叶子分开放。

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接下来，准备一块五花肉，切成薄片。切好以后装入碗中备用。准备一些大蒜切成蒜片，然后剁成蒜末。一把小米椒切成圈，切好收入碗中备用。

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接下来调个料汁，小碗中加入一勺食用盐，一点白糖，少量蚝油，一点鸡精，少量胡椒粉，倒满一小碗清水，然后搅拌均匀，我们提前调个料汁。接着锅中油热，先把红薯叶的杆放入锅中，翻炒一下，炒的时候加入一点食盐入个底味，大概炒个一分钟左右，炒出水分，然后盛出来备用。

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