今天的晚餐是一道湖南家常菜——腐竹红烧肉。
·先将五花肉清洗干净,切成小块,备用。
·将五花肉放入锅中,加入姜片和料酒,焯水后撇去浮沫,备用。
·将韭黄洗净,切成小段,备用。
·将苦瓜去籽后切成斜片,备用。
·将苦瓜放入碗中,加盐腌制10分钟,再抓拌均匀。
·将五花肉焯水后捞出,备用。
·将韭菜洗净,切成小段,备用。
·将鸡蛋打入碗中,加盐搅拌均匀,备用。
·将泡发的腐竹切成小段,备用。
·热锅凉油,放入五花肉煸炒至焦黄,加入桂皮、香叶和八角,备用。
·继续翻炒片刻,然后加入生抽、蚝油和老抽,翻炒均匀,煮出香味,备用。
·加入一勺开水,煮开后加入冰糖,放入砂锅中,小火煮40分钟。
·将苦瓜挤干水分,备用。
·将红烧肉煮至差不多熟时,将腐竹放入锅中,继续煮10分钟左右,然后加入盐,搅拌均匀,备用。
·将鸡蛋液倒入锅中,煎至定型后搅拌均匀,备用。
·热锅凉油,加入蒜炒香,放入韭黄翻炒至断生,加入盐,继续翻炒片刻,备用。
·将鸡蛋放入锅中,加入蚝油,翻炒均匀,备用。
·将苦瓜放入锅中,继续翻炒至断生,然后将韭菜放入锅中,继续翻炒,加入适量水,盖上盖子煮约5分钟,加入鸡精调味,即可装盘。
·将蒜末放入锅中,热油煸炒,然后将苦瓜和韭菜放入锅中,翻炒均匀,即可装盘。
·将鸡蛋放入锅中,加入蚝油,翻炒均匀,即可装盘。
·将韭菜和苦瓜混合均匀,即可装盘。
·将红烧肉和鸡蛋混合均匀,即可享用美味佳肴。
·今天我接女儿放学,回家后发现她在偷吃,真的太可爱了。今晚我们做了一道腐竹红烧肉和一份蔬菜汤,女儿不喜欢吃红烧肉,但她很喜欢吃蔬菜汤,吃得津津有味。这道腐竹红烧肉虽然好吃,但我不是很喜欢吃,所以只做了一点。苦瓜可以清热解毒,很适合夏天食用,但是看女儿吃的样子,好像不太喜欢吃。大家都吃饭了吗?