鱼腥草加枸杞可以吗,鱼腥草可以加枸杞子泡水喝吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-07-31 13:37:00

鱼腥草加枸杞可以吗,鱼腥草可以加枸杞子泡水喝吗(1)

鱼腥草也叫折耳根,它是一种天然的抗生素,也是农村非常常见的一种植物,里面含有丰富的蛋白质,还有维生素以及矿物质和多种微量元素,鱼腥草独特的鱼腥味有着非常高的营养价值,所以在平时适当的吃一些对身体还是挺有好处的。

鱼腥草在云贵川等地非常受欢迎,经常用来凉拌着吃,它的口感吃起来脆脆的,首先我们准备一把鱼腥草放到碗里面,然后往里面加没过食材的清水,然后再加入一勺面粉和一勺使用盐,把面粉和食盐搅拌均匀。

鱼腥草加枸杞可以吗,鱼腥草可以加枸杞子泡水喝吗(2)

如果时间充足的话,可以让鱼腥草在盐水中浸泡10分钟左右,这样可以更好地方便我们清洗,我们都知道食盐可以起到消毒*菌的作用,面粉的吸附能力比较强,它可以有效地吸附掉鱼腥草里面的灰尘还有杂质。

因为鱼腥草是生长在泥土里面的,难免会残留着一些泥巴,所以用面粉和食盐来清洗会显得更加干净,我们在清洗的过程中,一定要一根一根的搓洗,因为鱼腥草的根部会有很多泥土,最好用清水多洗几遍。

鱼腥草加枸杞可以吗,鱼腥草可以加枸杞子泡水喝吗(3)

然后我们把洗干净的鱼腥草控水捞出切成小段,这样才能把鱼腥草里面的营养和味道激发出来,全部切好,以后装到碗里面备用。

紧接着我们再准备一块干净的生姜,把它连皮带肉一起切成小段,然后再用刀背拍碎,拍过之后的生姜才能更好地激发出里面的营养成分,生姜的姜皮属于凉性的,姜肉属于热性的,两者正好中和,所以需要连皮一起食用。

然后我们再准备一个白萝卜,用食盐把白萝卜的表皮搓洗干净,因为我们需要连皮带肉一起,萝卜皮的营养价值也是非常丰富的,把洗干净的萝卜头尾去掉,然后切成厚厚的萝卜片,尽量且厚一点,然后再改刀切成条。

鱼腥草加枸杞可以吗,鱼腥草可以加枸杞子泡水喝吗(4)

然后我们在准备几颗枸杞备用,把拍好的生姜倒入砂锅里面,切好的鱼腥草也加进去,然后往里面加入适量的清水,水量一次性要加够,而且中途不要再加水,不然会影响他的口感,还有用途。

然后盖上盖子开大火煮开,煮开以后转中小火煮10分钟左右即可,这样可以把鱼腥草还有生姜里面的营养成分,充分地煮出来,这样不仅口感好,而且效果和用途也更加好。

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煮好以后我们用漏勺把里面的残渣捞出来,因为里面的营养成分已经全部煮出来了,所以厂家没有必要再煮下去了,尽量捞干净,这样食用起来也比较方便,然后再把切好的萝卜条加进去。

萝卜下锅以后继续盖上盖子煮10分钟左右,把萝卜煮烂煮出萝卜里面的营养成分,这时里面的营养成分已经全部融入到水中了,汤水的颜色也变成金黄金黄的,然后就可以根据自己的口味,往里面加入一点冰糖和枸杞。

鱼腥草加枸杞可以吗,鱼腥草可以加枸杞子泡水喝吗(6)

我们一定要记得,如果需要放枸杞的话,一定要最后放,因为枸杞煮的时间太久的话,会容易破坏它里面的营养成分,等待枸杞和冰糖下锅以后煮上1分钟左右就可以了,这样一道非常营养又简单的鱼腥草白萝卜汤就做好了。

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