单位菜地里的蔬菜只供应员工食堂，单位规定不能随意采摘蔬菜，可以说这期没有享受到蔬菜、鸡蛋、肉类、只有小扁豆、椰子油、小扁豆面做为我的食谱餐单，偶尔有机会享受一二次烤肉、巴旦木、核桃、甜杏仁、红枣。
将煮好的小扁豆称重分装好，带到办公室里，中午用我的小电锅，倒入椰子油翻炒小扁豆，放海盐、虾皮、黑白熟芝麻、黑胡椒，也很美味。
食堂送采摘的蔬菜时，偶尔碰到个黄瓜、西红柿、白萝卜、几根豇豆吃，菜地里还好有马齿苋，我采摘后焯水捞出，加入小扁豆面打入鸡蛋液、放入虾皮、黑胡椒、肉桂粉、黑白熟芝麻、海盐、椰子油、水、搅拌均匀煎饼、也可以做蒸饼，都是很美味的。
豇豆焯水后、放橄榄油、黑醋、椰子氨基酸、海盐、黑胡椒凉拌。
宿舍里还有糙米、小米、黑米，红枣，周末休息偶尔熬红枣小米粥、黑米粥。
调味品都是五期购买二套，单位放一套，家里一套，午餐、晚餐可以随时放调味品，不用每天将各种调味品混合分装，方便节省时间。
这一期最大的收货，体重没有大变化，心情无焦虑和波动，体围没有上升，心态很平静，对事物断舍离，才是最开心的事。
连续参加三期训练营，发现曾经爱吃的酸奶、各类水果、蛋糕甜点及加工类食品、现在看见没有想吃的*；同事与我分享，我看见没有享受的*，大姨妈已经连续三个月时间准时报到，周期30天，之前都是提前报到，时间可以改变一切能改变的。
人生的目标，不是一成不变的。变换轨道的前提是，找到自己天分、能力与现实的交叉点。
继续跟随第八期训练营，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。
课件、音频、都是必须好好学习，做笔记是最重要，有时候会拿出笔记翻看，好好领悟中心思想，对于珞宁老师分析疏导音频连续续听一个音频十几遍。
听一遍和听十几遍的悟性不一样，都是精髓片段，要抓住精华部分，从自身感受，找源头，才能更好的解决自身问题所在。
每天早中晚休息时间按时聆听早晚电台、音频，已经是一种常态。
从开始做深蹲20个一组，增加到每天午饭后半小时100个深蹲、晚饭后半小时100个深蹲，刚开始双腿酸疼，到后来动作利落，轻松，效果好，对臀部健美效果明显。好的坚持，本身就是一种自律。
付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。
“我们其实并不需要太多信息，而是应该学会倾听内心的声音。”你以为是自己运气不好、能力不够，其实只是你没有极简思维。极简，真的不止是扔扔扔，更是你对自己时间、精力的管理智慧。珞宁老师教会我对事物断舍离。
珞宁老师一直说：“管住心，才能管住嘴”，万物都是人内心的投射。
“我”是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己，学习是改变自己的根本！
非常认同赞同珞宁老师所讲的所有课程，音频、早晚安电台，感谢感恩遇到最好的珞宁老师和锐程营养师的爱心指导，在这个特殊的日子有一群志同道合的姐妹一起走向共同的理想，不离不弃。
在这35天，珞宁老师身体不舒服也在录音频，谢谢您向日葵一样的女子，大爱博主。锐程老师的辛劳，谢谢您们的付出，让我非常受益和感动。
我们越是焦躁的寻找，越找不到自己想要的，只有平静下来，才能听到内心的声音。
