西兰花能和海鲜同食吗,西兰花和海鲜可以一起吃吗

2. 锅中放适量的清水，水开倒入西兰花和海鲜菇焯水，加一点盐入底味。

3. 捞出来摆入盘中。

4. 锅中放少许底油，红辣椒和蒜末炸香，倒入适量的清水。

5. 加2勺牡蛎酱油调味，一勺玉米淀粉水增加汤汁粘稠度。