很多朋友跟食与心交流:“我觉得你的饮食特别健康,我也很想这么做,但是上班没时间,只能周末试试,有没有什么适合上班族的简单又便携的食物呢”?
答案当然是肯定的!那就是多种食物搭配的杂豆豆浆!下面来食与心来分享一下做法,特别简单。
- 准备70克大豆,20克黑豆,20克紫米,10克亚麻籽,20克葡萄干,洗净。
- 所有材料放入破壁机中,加入1200毫升水,选择豆浆键,启动,半个多小时候后豆浆就完成了。
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