人春天应该怎么吃,春天怎么吃才有助于健康

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-08-10 22:07:22

山药紫薯饼

所需食材:山药、紫薯、糯米粉、糖、牛奶、奶粉、白芝麻

人春天应该怎么吃,春天怎么吃才有助于健康(5)

1、紫薯削去表皮后,用清水冲洗干净,切成块状装入盘中放入蒸锅中蒸熟,蒸之前可在盘子的上方盖上一层锡纸,避免过多水汽进入紫薯中,让紫薯变的太过湿润。

人春天应该怎么吃,春天怎么吃才有助于健康(6)

2、山药切成长段刮去山药皮,冲洗干净后同样放入蒸锅蒸熟,山药和紫薯大约蒸20分钟左右即可熟透。

人春天应该怎么吃,春天怎么吃才有助于健康(7)

小贴士:在刮山药皮时最好戴上一次性手套,避免手部接触到山药的黏液,引起过敏瘙痒等症状。

3、蒸熟的山药用勺子压成山药泥,取40g的奶粉倒入山药泥中,用手抓匀。拌匀后,取适量的山药泥团成球状,每个山药球的重量控制在20g。

人春天应该怎么吃,春天怎么吃才有助于健康(8)

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