想要长寿平时要注意以下几点，不喝酒不吸烟，早睡早起，坚持运动，饮食清淡营养均衡，下面小茹给大家分享两道营养食谱，一起看看吧。
一、冬瓜三鲜汤
1、准备四颗香菇提前泡发，一块冬瓜，去掉皮，把冬瓜的瓤切掉。清洗一下。沥干水分，切成厚薄均匀的片，切好放入碗中备用。
2、准备一块鸡胸肉。一小块瘦肉，配料只需要切一点葱花。
3、锅中加水，鸡胸肉和瘦肉冷水下锅煮熟，煮掉里面的血水，加一点料酒，去腥增香，这样做出来的汤才清澈鲜美。大火烧开，煮六分钟即可捞出，用清水冲洗干净。
4、煮好的肉切片，鸡胸肉同样切片，泡好的香菇，清洗干净，挤干水分，把香菇一分为二。
