喝一杯花茶
什么样的花茶适合春季降火作用的呢?
那就是金银花加上菊花再加点茉莉花组合成的一款茶饮。泡上这一杯茶就能够起到清热解毒,加上它的清香,平常需要提神醒脑的话,也是可以适当喝些的。
多吃一些水果
去火当然少不了水果
水果也能够帮助你在春季进行降火的功效。当然,效果最好的还是梨!如果经常有咽喉痛或者嗓子不舒服的情况,吃些梨是有很好的作用。其次,梨还有生津以及润肺等功效,在春季这样火气有点大的季节里,吃梨是健康的选择!
不过梨不能多吃,特别是有脾胃虚寒症状的。
多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜能好好地降降火,如荠菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿头等,它们具有生津、润燥、清泻肺热等作用,是非常适合春季上火的小伙伴来食用的。
如果再搭配上像百合、荸荠、和山药这样的食物,其效果会更佳。
总之,春季来临
我们应该要均衡饮食
平时注意多喝开水
注意劳逸结合,按时休息
这样才对身体健康有帮助