有肺火的人不宜抽烟酗酒、吃辛辣食物,要注意多补充水分,保持室内适宜湿度和空气清新。
中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。
3、腹胀积食:胃火热
由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,将严重增加肠胃负担。再加上运动量小,很容易导致腹部胀满、积食不化,出现生热化“火”,以致胃火炽盛。
有胃火的人应注意控制食量,保持短期内清淡饮食,服用保护肠胃的药物。
中医多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃火。
4、口渴心烦:心火亢盛
心是君主之官,是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺,便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。
有高血压、糖尿病、冠心病、心脏病患者特别要注意,心火过旺容易加重病情。
应对心火旺需要舒心清热,可以通过饮茶、按揉背部穴位和适度运动来调整。
中医常用黄连、莲子心等药物清心泻火。
口舌生疮:多吃豆芽
春季气候干燥,新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽最适合春季吃,因为豆芽能帮五脏从“冬藏”转向“春生”,豆芽还可清热,有利于肝气疏通、健脾和胃。