来源：中医吴兰贞
春季堪称是各种疾病的高发季，天气时冷时热，加上细菌活跃，一些不适症状很容易找上门来，所以经常听到周围的人抱怨：“唉，嘴都烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃”、“喉咙怎么又发炎了，又红又肿，疼死了”。春季我们很容易上火、比如嗓子疼、口腔溃疡、鼻子出血。。。。上火了怎么办？我们该如何降火呢？
首先在你解决上火问题之前，你需要找到问题的原因：为何春季容易“上火”呢？
- 中医认为，春主肝，肝主生发，因此春季上火多数与肝火旺有关系。如果疏散不畅，就会郁滞在体内而引起内热，化生为肝火，出现头痛、口苦、胸胁疼痛等肝火旺盛的症状，而生发不出，郁在体内也会化火；
- 春季气候干燥多风，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易使生理机能失调而出现上火；
- 跟你穿衣的厚度也是成正比的！老人们总说“春捂秋冻”，但是当最低气温突破15°的时候，如果你还坚持着“春捂”的观念，那么内火就会上升，就容易上火了。
- 人体内的热量在春季较为旺盛，如不注意饮食清淡和规律生活，也容易“引火上身”。
当心4种“火气”旺
一般春季上火都是由内热形成痰，主要集中在上呼吸道和肺部，但“上火”也不能一概而论，不同部位的“火气”会表现出不同的症状，需要我们仔细分辨。
1、失眠易怒：肝火旺
古人云：“暴怒伤肝，五志化火”，有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。同时饮酒过度、熬夜、压力过大等都容易导致肝火过旺，不仅会降低睡眠质量，还容易出现头晕耳鸣、目赤肿痛、口苦口干、急躁易怒、胁肋作痛、便秘等症状。
有肝火的人不宜饮酒和暴饮暴食，需要调整饮食作息时间，保证充足的睡眠，保持轻松愉悦的心情。
中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。
2、咳嗽咽干：肺火盛
或因气候骤然变化，身体不能适应；或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋。肺火积存容易使感冒、哮喘、咽喉炎症、面部痤疮等反复发作，或损伤上呼吸道粘膜，出现喉咙肿痛、咽干痰少、嗓音嘶哑、流鼻血等症状。
