02 不要过度追求完美
大多的压力是来自对自己的高要求，过度的追求完美会让自己更加焦虑，要知道有的事情完成一样很酷。
03 管理好自己的时间
很多时候产生的焦虑往往是我们没有合理的安排好自己的时间，打乱了自己的节奏而产生，如果我们能够完成好每日制定的任务，自然也会更加有成就感，缓解了自己的焦虑。
04 坚持复盘
今天我有哪些地方做好，有哪些地方做得不好?多总结成功和失败的经验，及时调整之后行动和计划。
05 简化生活模式
远离让自己焦虑的人事物，把精力留给值得的事情上。退出多余的群聊，卸载多余的app定期断舍离，扔掉不需要的物品。
