如何在家练马甲线最快最有效,怎么练马甲线最快7天最有效的方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-27 05:01:23

动作4

仰卧屈膝卷腹 10-20次

如何在家练马甲线最快最有效,怎么练马甲线最快7天最有效的方法(5)

动作5

坐姿转体 左右各20-30次

如何在家练马甲线最快最有效,怎么练马甲线最快7天最有效的方法(6)

动作6

徒手(双脚与肩同宽)深蹲 20-30次

如何在家练马甲线最快最有效,怎么练马甲线最快7天最有效的方法(7)

动作7

立卧撑 8-15次

如何在家练马甲线最快最有效,怎么练马甲线最快7天最有效的方法(8)

上一页123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.