而等到月经期来临，体内的激素会恢复到正常水平。体内滞留的水分和一些代谢产物也都会排出体外，体重会掉下来一些。而此时如果你多吃，称体重还会惊讶地发现，体重确实没重，有的甚至发现自己还瘦了一圈的，就给了她们一种姨妈期多吃不会胖的“错觉”。
可实际上，这也只不过是你把姨妈期间的水分排掉了而已，脂肪却还在原地不动。我们也知道要减肥，可不是为了体重上的数字而已。重要的在于减掉脂肪。
如果真的在经期狂吃高热量食物，那些吃进去的热量，依旧会毫不留情地转化成脂肪的。导致体脂率上升、体重增加。这在经期走后的几天就可以慢慢显示出来。
总之，经期多吃不会胖的说法完全是没有科学依据的。任何东西都遵循能量守恒定律。不可能说你经期狂吃不胖，除非你的体质特殊或者有一些特殊疾病导致的狂吃不胖。此外减肥也是没有捷径的，想要科学健康地减肥最重要的就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食和适量运动，最重要的还是得坚持。
另外，很多人除了存在“经期多吃不会胖”的误区之外，对于经期也有着一些误区。
二、关于经期的误区还有哪些？我们知道有些人来月经期后，会出现痛经的现象。有些女性痛得死去活来，像被“容嬷嬷扎针”一样。这时候身边就有贴心的家人以及朋友，送来热热的红糖水。他们会觉得喝红糖水能帮助缓解痛经。
那么问题来了，红糖水真的能缓解痛经吗？
这里狠心地告诉你，喝红糖水不能缓解痛经。说到这里是不是会让你觉得这么多年的红糖水都白喝了？
要知道痛经分为原发性和继发性。原发性没有器质性病变引发的痛经，而继发型的就是盆腔器质性疾病引起的痛经。我们大多数人痛经有90%都属于原发性痛经。也就是受前列腺素水平增高的影响，使子宫平滑肌过度收缩致使子宫缺氧状态而导致痛经。
而现在很多俗称可以缓解痛经的红糖多指粗糖，就是甘蔗汁低温蒸发，最后晶体化的红糖。属于蔗糖的一种。但是目前没有任何证据表明红糖能缓解痛经这一观点。而且红糖对前列腺素的增高也产生不了任何影响。
