1. 学会辨别“情感勒索”。
生活中，人人都会遇见来自亲密关系中的“情感勒索”，勒索者也不限于只是父母，比如我们常常听到这些话：
- “我还不是为你好，别不知好歹。”
- “你看别人家的女儿多会办事，再看看你。”
我们常常处于这样的情绪话语引导中，总觉得哪里不对劲，又说不清到底哪里出了错。
专家告诉我们，“情感勒索”的大致路径是这样的：对方要求——我们抵抗——对方施压——对方威胁——我们顺从——进入重启的恶循环。
比如《安家》潘雨贵向房似锦要钱时说：“你是我生的，你的钱都是我的钱。”潘雨贵知道女儿在乎的是给自己温暖的爷爷，和帮过自己的弟弟，这个家，只要有他们两个在，她就有底气说出这样的话，揭开温情的面纱，底下就是赤祼祼的威胁。
这样的关系一旦形成，久而久之，就是“情感勒索”。母亲知道女儿内心的需求，并没有直接告知女儿忤逆的后果，但也可以达到让女儿顺从的目的，这就是中国式父母“情感勒索”的微妙之处。所以，要改变，首先就要学会辨别“情感勒索”。
2.接受无法改变父母的事实。
子女想改变父母的想法几乎是不可能的事。比如父母有重男轻的的思维，就是不认可女儿，他们就是偏爱女儿一些，所以做女儿最好能够接受这个残酷的现实，不要企图用自己的钱来让父母重新认可自己。
同时，调整自己的心态及感受，并在回应时，做一些有利于自己冷静的改变。比如事先在情绪上、心理上，甚至经济上和父母拉开一定的距离，哪怕是一丝缝隙，或许会让自己有一个冷静和观察的机会。这样一来，让父母感知到失去对女儿控制和掌握，他们才会主动做出改变。
3.理性尊重父母，敢于向“情感勒索”模式说“不”
尊重和孝顺父母都是必然的，但父母的要求和做法未必绝对正确，所以子女应理性对待，在理解的基础上去分析，不可一味顺从，把孝顺变成愚孝。
否则，你很难做到不心软，再次乖乖就范。就比如樊胜美妈妈对着她这样说：“小美啊，你帮帮家里吧 ”、“小美啊，全靠你了。”妈妈这样哭诉，女儿很难不心软，只好再次顺从母亲的意愿了。
如果在心理上已有准备，并且做到了理性，此时，才有勇气向“情感勒索”模式说“不”。
最近，《安家》中的妈妈对孙俪演的女儿房似锦的冷漠无情，以及步步紧逼，让人想起了樊胜美和苏明玉。都是被母亲嫌弃的女孩，都是被原生家庭里拖累的女强人，这种中国式父母的“情感勒索”让人看了真的是很心酸。
有时候，你最亲近的人，看着你长大的人，由于最清楚你的软肋在哪里，所以ＴＡ可以利用你的爱，来要挟你，不惜伤害你，以达到自己的目的，满足他们的控制感、存在感和安全感。尤其是那些“重男轻女”思想严重的地区，父母们固执又保守，总是把家中资源向男孩倾斜，把女儿当作“赔钱货”，却让女儿小小年纪就缀学打工，供家中哥哥或弟弟读书，长大后，还是摆脱不了被原生家庭压榨的悲伤又无奈局面……
因此，生活中，只要你认为自己遭遇了这种“情感勒索”，请一定要积极面对，主动改变，勇敢走出中国式父母的“情感勒索”模式。
正如苏珊在《情感勒索》中强调的那样：“只有自己改变了，你的世界才会看起来不同。当你冲破迷雾，拒绝情感勒索，生活的美好感觉就会回来了。”
今日一语：生命中总有弥补不了的遗憾，也有避之不开的意外，就如同乌云与暴风雨是天空最好的启示一般，请记住，所有的遗憾都是成全。
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