低热量水果排行一览表,高热量水果排行榜前十名一览表

9、菠萝

科普君最爱吃的水果，有菠萝吃的季节，有时候一天一个，有时候一天好几个，总也吃不腻。

每100g菠萝含有热量约为50千卡！

10、火龙果

实不相瞒，科普君也挺喜欢吃火龙果，不过一般在上火或是便秘的时候吃的频繁一些。特别管用！

每100g火龙果热量约为51千卡！

据古籍《普济方》记载，火龙果营养丰富，有预防便秘、促进眼睛保健、降血糖、降血脂、降血压的作用，因为含有一种特殊的成分——花青素，它还具有促进肠胃消化、预防贫血、美白皮肤防黑斑的功效。