3不吃
在雨水节气，并不是下雨变多了，虽然天气逐渐变暖了，但是风大干燥而且容易上火。所以这段时间不能吃3样：
1、辣椒
辣椒吃起来非常辛辣，而很多朋友在冷天喜欢吃麻辣香锅、麻辣汤底的火锅等等，但是在雨水节气之后，天气已经逐渐暖和起来了。这时候吃辣椒会增加燥气，因此辣椒是第一个在雨水节气不能吃的食物。
2、油炸糕
吃早餐的时候，经常会有很多朋友做油炸糕吃。但是吃油炸食物不仅油大，并且在雨水节气吃油炸糕容易上火。虽然油炸糕吃起来香甜可口，也是很多朋友都爱吃的，但不适合在雨水节气吃。
3、白酒
雨水节气之后，我们要尽量少喝白酒，喝白酒之后会引发热气和燥气，所以不能在雨水节气多喝白酒。建议喝一些温和的水果酒等等，这样减少燥气的形成。
因此我们知道，在雨水节气适合温和的补养，不能贪嘴吃热性以及油腻的食物，牢记“3吃3不吃”，3吃：蜂蜜、韭菜、春笋；3不吃：辣椒、油炸糕以及白酒，这样顺应节气而食才能吃的营养并且吃得对。
以上就是二姐写的关于雨水节气到了，牢记“3吃3不吃”，祖辈的饮食智慧的文章，欢迎大家多和二姐交流！
