2、温静脉、逐寒湿的艾叶:另外就是艾叶了,中医认为,艾叶苦燥辛散,芳香温热,归肝、脾、肾三经,能暖气血而温经脉,逐寒湿而止冷痛。
无论内服还是外用,艾叶皆有理气血、逐寒湿、温经络的功效,除了艾灸,煎水泡脚也是艾叶外用的常见打开方式,用艾叶配伍花椒和生姜泡脚,能温经逐寒,祛风除湿,既可用于防治风寒感冒,又可辅助阳气升发。
3、穴位艾灸推荐:足太阳膀胱经的肾俞穴,为肾之背俞穴,主虚劳羸弱,少气、五劳七伤、腰寒如冰等问题。
取穴:正坐或俯卧位,取一线过肚脐绕腹腰一周,与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突,从其棘突下缘旁开2横指,按压有酸胀感处即为此穴。
(1)太溪是肾经的原穴,也就是说肾经的原气大会于此,是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方,古代医家称其为「回阳九穴之一」。
取穴:太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋健之间的凹陷处。
(2)涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部。《黄帝内经》上说:「肾出于涌泉,涌泉者足心也。」该穴名意指肾经的经气由太阳经的阳气转入而来,促使肾经经气的生发,如同天一生水滋润万物。
取穴:在足底部,蜷足时足前部凹陷处,卷足心时,可看出脚底肌肉形成「人」字纹路,涌泉穴就在这个「人」字纹路的顶点处。